イライラしない人間になる為に/その１

前回、人がイライラしてしまうのは「心の広さ」が関係しているとお伝えしました。

心の広さで他人への態度や対応が決まってしまいます。

前回は分かりやすくする為に”お金”に例えました。

見ていない方は一度ご覧になって下さい。

今回はその「心の広さ」を広げていく方法についてお伝えしていきます。

これにはいくつかの方法がありますので、何回かに分けて書いていきます。

１つ目は「楽しい、嬉しい経験を積み重ねる」です。

当たり前ですが、人は楽しい、嬉しい経験をすることで心に余裕が生まれます。

皆様も経験があるのではないでしょうか？

楽しく、嬉しいことがあった際には、なぜか些細なことや人に対して優しくなれませんか？

逆に辛いこと、苦しいことがあると人に対してもきつくあたったり、冷たくなってしまいます。

楽しく、嬉しい経験を積み重ねることで心の広さ(心のお金)を大きくしていきましょう。

多分、ここで皆様から「ちょっと待て！」と言われそうですね(笑)

「そうは言っても、楽しく、嬉しいことなんてそうそうはないし、感受性の差や日常の過ごし方などのライフスタイルにより(楽しい、嬉しい経験の)回数の差も出てくるんじゃない？」とか「人により差が出てしまうテクニックなの？運任せのとこもあるよね？」とかです。

それでは、テクニックというより啓蒙といったものになってしまいますね。

だから、誰でも利用すれば、平等に効果の出るようなテクニックについてお伝えしますね。

まず、セミナーでもよくやっています実験をやりたいと思います。

手を前に少し出して下さい！

その手の上にすっぱい梅干があることをイメージして下さい！(梅干が苦手な方はレモンでもいいです)

さて、あなたの身体は反応しませんでしたか？

唾液が出てきませんか？

この実験から分かることは、とても重要なことです。

「人の脳はイメージと現実の区別がつかない」ということです。

例え、現実に目の前になくてもイメージすることで脳には同じ影響を与えるのです。

もちろん、程度の差はあります。

現実のほうが強いです。

それでも、イメージでも影響を及ぼすことが出来るのです。

では、楽しいことや嬉しいことをイメージすればどうなるでしょうか？

現実に経験してなくても、現実と同じ効果に期待が出来ます。

だから、あなたにとっての楽しい、嬉しいことを常にイメージしていきましょう。

イメージなので、どんなことでも大丈夫です。

たとえ、現実には叶いそうにないことでも、あなたにとって楽しく、嬉しいことであるならば何でもイメージしていきましょう。

そうすることで、心を広げていくことが出来ます。

次回、別の方法についてお伝えしますね。